Сегодня хочется коснуться темы чемпиона по созданию «удобной правды» — рационализации.
Механизма психологической защиты, который позволяет нашему мозгу ловко выкручиваться из самых неловких ситуаций, придумывая логичные (на первый взгляд!) объяснения самым нелогичным поступкам.

Классическая ситуация: ваш друг купил новый смартфон, который стоит как крыло самолета, потом жалуется, что денег нет, ни на что не хватает. И тут он выдает: «Зато у него камера такая, что можно фильмы снимать! А старый совсем тормозил, это была инвестиция в мою продуктивность!» Это — рационализация, оправдывание своих трат, придав им видимость разумности.

Или другой пример: вы не подготовились к экзамену, получили двойку, а потом гордо заявляете: «Да эта тема вообще неважная, мне это в жизни не понадобится и вообще преподаватель придирается! Главное – это практические навыки, а не зубрежка.» Наш мозг работает как отлаженный пиар-отдел, мгновенно генерируя убедительные (для нас самих) аргументы.

Рационализация – это не болезнь, это скорее универсальный инструмент выживания нашей психики. Мы все ею грешим, кто-то чаще, кто-то реже. Она свойственна практически любому человеку.

Чаще всего, она появляется, когда наши действия, мысли или желания противоречат нашим же ценностям, убеждениям или просто здравому смыслу. Чтобы избежать внутреннего конфликта, чувства вины, стыда или тревоги, мозг быстренько создает логичную, но ложную причину.
Это как психологический щит, который защищает нашу самооценку. Если вы – не очень умелый художник, а ваш шедевр признали мазней. Что делать? Можно признать себя бездарностью (больно!) или сказать: «Это авангард! Вы просто не доросли до моего гения!» (очень удобно!)

«Фишечки» рационализации:
• Рационализация настолько виртуозно маскируется под логику, что мы сами верим в свои выдумки. Это вам не просто ложь, это «правда», сдобренная вашими собственными выводами!

• В каком-то смысле, рационализация даже полезна. Она помогает нам справляться со стрессом, поддерживать чувство компетентности и избегать постоянного самобичевания.

• С одной стороны медали, это позволяет нам идти дальше, не застревая в негативных эмоциях. С другой – мешает видеть реальность и делать выводы из ошибок. Если вы всегда оправдываете себя, вы никогда не поймете, где ошиблись, и будете наступать на одни и те же грабли.

• Иногда рационализация – это как сладкая пилюля, которая помогает проглотить горькую правду. Но если постоянно злоупотреблять ею, то можно потерять способность различать вкус правды вообще.

В следующий раз, когда вы поймаете себя на мысли, что одержимо оправдываете что-то, присмотритесь! Возможно, ваш мозг просто занимается любимым делом – рационализирует. И это нормально! Главное – иногда давать ему передохнуть и смотреть на вещи без розовых очков (или, точнее, без «логичных» оправданий).

P.S. И не надо рационализировать свое нежелание делиться постом, делитесь с близкими! 😉