Ну что, господа и дамы, снова пятница или уже вторник? С какого-то момента уже неважно, если холодильник или бар ждет, а мысль о бокальчике манит, как мираж в пустыне. «Просто расслабиться», «снять стресс», «для аппетита» – эти мантры мы знаем наизусть. И вроде бы, что такого? Многие выпивают! Но если честно: отдыхаем или отключаемся?
Психология потребления алкоголя – штука коварная. Мы начинаем с невинного «отдыха», а незаметно для себя алкоголь становится нашим постоянным спутником. Сначала он приглашает на вечеринку, потом на ужин, затем – на завтрак. И вот вы уже не можете представить себе дружескую встречу без бутылки, свидание без пары коктейлей, да и просто вечер без «того самого» напитка.
Что происходит? Наш эмоциональный мир, этот тонкий акварельный рисунок удовольствий и оттенков, начинает бледнеть. Алкодопинг, не даёт нам улавливать нюансы. Радость от хорошей книги, смех от остроумной шутки, глубина открытого инсайда в разговоре с интересным собеседником – всё это заглушается громким, но фальшивым басом алкогольного веселья. Помните, в детстве: «Как красиво, как приятно, как весело, в любую погоду и в любой день недели!» – и вы чувствуете каждую нотку этого вкуса жизни и удовольствия от нее? Алкоголь делает наше восприятие тусклым, лишает нас способности наслаждаться тонкими, незаметными радостями, подобно катаракте в хрусталике глаза, мутнеет и наше эмоциональное восприятие.
А отношения? «Мы вместе пьём – значит, дружим!» Но что связывает вас, кроме алкоголя? Общие интересы? Глубокие разговоры? Или просто привычка вместе «погудеть»? Алкоголь – часто не связующее звено, а третий лишний, который постепенно вытесняет всё остальное. Собутыльничество – это не близость, это – подмена. «Я контролирую прием алкоголя!» Сначала, возможно, пока не сформировалась психологическая и физиологическая зависимость, затем контроль превратится в рационализацию, где вы будете обосновывать необходимость приема, продолжая думать, что контролируете его.
Почему же мы так цепляемся за эту химическую «помощь»? Психология говорит о многих причинах: страх одиночества, неумение расслабляться, отсутствие навыков общения без «допинга», тревожность, или даже просто неспособность справляться с повседневными стрессами. Мы обосновываем необходимость выпивки «культурой пития», «качественным алкоголем», «атмосферой». Но какой бы дорогой ни была бутылка, она не меняет сути и наличия в ней наркотического вещества — алкоголя (да и безопасных доз приема не существует): мы ищем легкий путь к изменению состояния, вместо того чтобы научиться управлять им самостоятельно.
Последствия? Кроме здоровья, о котором все знают, потеря себя. Теряем искренность, глубину, способность к настоящему отдыху. Теряем чувство меры и чувство собственного достоинства.
Так что же делать? Заменить! Чем? Яркими впечатлениями, хобби, спортом, искренним общением, путешествиями, творчеством. Тем, что наполняет, а не опустошает. Возвращение к себе, к своим истинным желаниям, к тонкой палитре удовольствий – вот главный детокс.
P.S. Если вы ищете какую-нибудь радость в бокале, то, возможно, пропустили целый океан радости вокруг. Хоть он и без градуса, но зато настоящий.
